Muita gente não sabe o quão importante é dormir bem, se soubessem de todos os benefícios que uma noite bem dormida trás, correriam todos os dias para dormir cedo! =]
Enquanto dormimos nosso organismo não pára de trabalhar, produz hormônios, elimina o estresse, cuida da sua imunidade, previne o envelhecimento precoce e cuida para que você guarde as memórias do dia. Todos esses itens serão abordados neste post.
Veja o que o nosso organismo faz enquanto dormimos:
1) Libera Hormônio:
O Hormônio do crescimento é liberado enquanto as crianças dormem. Nos adultos, o hormônio do crescimento evita a flacidez muscular e garante o vigor físico.
2) Elimina o estresse: Dormir bem evita que o organismo acumule altos teores de cortisona. Este hormônio é o responsável por aquele insorportável mal humor depois de uma noite em claro.
3) Imunidade: Durante o descanso o corpo libera as interleucinas: substâncias que ajudam o organismo a se defender de invasores como vírus e bactérias.
4) Envelhecimento Precoce e Tumores: Enquanto seu corpo dorme, o organismo se livra com mais facilidade dos radicais livres.
5) Memória: A fase do sono REM é responsável pela fixação de informações incomuns e estressantes enquanto o sono NÃO REM se encarrega das informações de conteudo emocionalmente neutro.
O sono é muito importante para as nossas vidas, por isso a escolha de um bom colchão é crucial para que tenhamos uma boa qualidade de sono. Na Mil Colchões você encontra as melhores marcas de colchões do mercado. Com certeza vai achar a que mais se encaixa às suas necessidades, e o melhor, com um preço incrível.
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Fonte: Revista Manual do Sono
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