Faça o Teste : Você é sonolento?

Se uma pessoa dorme bem a noite, é normal que ela se sinta bem disposta para executar as atividades do dia. Ter sonolência excessiva durante o dia pode indicar que algo não vai bem com seu corpo.

A escala de Epworth, que é um teste de sonolência, foi criado pelo australiano Murray Johns. Este teste é muito utilizado por especialistas para descobrir a hipersonolência ou narcolepsia.

Faça o teste abaixo e descubra se você é uma pessoa sonolenta. É muito simples. Você responde as questões abaixo e anota a pontuação de cada pergunta. No final é só somar todos os pontos e ver o seu resultado. Vamos lá?

Qual é a probabilidade de você cochilar ou adormecer nas situação apresentadas?

1) Sentado Lendo

1. Zero

2. 1 ponto

3. 2 pontos

4. 3 pontos

2) Assitindo TV

1. Zero

2. 1 ponto

3. 2 pontos

4. 3 pontos

3) Sentado e quieto num lugar público, sem atividade (como num cinema, sala de espera, reunião).

1. Zero

2. 1 ponto

3. 2 pontos

4. 3 pontos

4)Andando uma hora sem parar como passageiro de um trem, ônibus ou carro.

1. Zero

2. 1 ponto

3. 2 pontos

4. 3 pontos

5)Se estiver de carro, enquanto pára por alguns minutos em um trânsito intenso.

1. Zero

2. 1 ponto

3. 2 pontos

4. 3 pontos

6)Deitado para descansar à tarde, quando as circunstâncias permitem.

1. Zero

2. 1 ponto

3. 2 pontos

4. 3 pontos

7)Sentado, conversando com alguém.

1. Zero

2. 1 ponto

3. 2 pontos

4. 3 pontos

8) Sentado calmamente após o almoço, sem ter tomado bebida alcoólica.

1. Zero

2. 1 ponto

3. 2 pontos

4. 3 pontos

SOME SUA PONTUAÇÃO E VEJA O SEU RESULTADO

0 A 10 pontos - Normal

10 a 15 pontos - Sonolência leve

16 a 20 pontos - Sonolência moderada
20 a 24 pontos - Sonolência severa

Mais uma dica da Mil coclhões para você!